なぜだろう?医者は必ずこれが好き!「看護師あるある」

医者が好きな食べ物

ドクターって必ずと言っていいほどリンゴ好きが多くないですか?なんでこんなにリンゴが好きなんだろう。って本当に思います。

ドクターおすすめのリンゴのパワーを検証

1日1個のリンゴは医者を遠ざけるとも言われていますが、どれぐらいの効果があるのでしょうか。少し検証してみました。

 リンゴに含まれている成分

1.抗酸化物質

抗酸化物質により脳卒中・心臓病・糖尿病・癌の抑制になります。

 

2.食物繊維

栄養素のペクチンが多く含まれており心臓病に効果があるといわれています。

 

3.満腹効果

満腹効果もありダイエットにも利用されます。

食事前にリンゴを食べると満腹中枢も上がり15%ぐらいはカロリーOFFになるといわれています。

 

 

リンゴは皮ごと食べると効果を発揮しますので、そのまま丸かじりがいいそうです。

ドクターは知っているんですね。

 

※コメントは一番下にお願いします。

 

看護師あるある

 

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